Comment trouver le psy Orléans ou le coach Orléans qui vous correspond ? Il existe tellement d’offres en termes d’aide psychologique, qu’il s’agisse de psychothérapie Orléans ou de coaching Orléans, qu’il peut être difficile de faire le bon choix lorsque l’on a décidé de se faire accompagner. Faisons le point.
Bonjour, je m’appelle Apolline Olivier, je propose aux jeunes actifs en mal-être professionnel un accompagnement psycho-émotionnel et psycho-corporel à Orléans Métropole et je vous propose de faire dans cet article un tour d’horizon sur l’accompagnement psychologique. Si vous voulez en savoir plus sur mon activité, cliquez ici.
SOMMAIRE
Les facteurs de succès thérapeutiques
Comment trouver le bon psy Orléans ?
Qu’est-ce qu’une psychothérapie Orléans ? Pour qui et pour quelle difficulté ?
Qu’est-ce qu’un accompagnement psycho-émotionnel Orléans ? Pour qui et pour quelle difficulté ?
Qu’est-ce qu’un coaching Orléans ? Pour qui et pour quelle difficulté ?
Les principaux courants en psychothérapie Orléans
Le courant des thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
Le courant humaniste ou existentiel ou expérientiel
La thérapie systémique ou interactionnelle
La psychothérapie multiréférentielle ou intégrative
Pourquoi privilégier une approche psychocorporelle ?
Le/la psychothérapeute Orléans
Si vous lisez ces lignes, c’est probablement que vous avez décidé de vous faire accompagner alors d’ores et déjà, bravo pour ce choix courageux et responsable ! Je vous souhaite de tout cœur de trouver l’accompagnant qui vous corresponde et j’espère que cet article vous donnera des éclairages utiles en ce sens. Bon cheminement !
Les facteurs de succès thérapeutiques
Une étude fait particulièrement référence par rapport aux facteurs de succès thérapeutiques. C’est une étude américaine réalisée dans les années 80 concernant le traitement de la dépression (Treatment of Depression Collaborative Study Program) financée par la NIMH (National Institut of Mental Health). De toutes les variables étudiées par la recherche, l’alliance thérapeutique, c’est-à-dire la relation de confiance entre le soignant et le soigné, s’est montrée le meilleur prédicteur de résultat et a confirmé l’importance prépondérante des processus relationnels en psychothérapie Orléans, bien plus que la technique thérapeutique employée proprement dite.
Comment trouver le bon psy Orléans ?
Le bon psy Orléans est donc avant tout celui avec lequel vous vous sentirez bien : en confiance, en sécurité, entendu, compris, accueilli inconditionnellement tel que vous êtes et à votre rythme. Le sentiment de confiance repose en partie sur ce que vous percevrez naturellement de l’authenticité du thérapeute et de sa congruence (une personne congruente dit ce qu’elle pense et ce qu’elle ressent et fait ce qu’elle dit).
Le premier rendez-vous est dès lors essentiel pour trouver le bon psychologue Orléans. Et avant-même ce rendez-vous, déjà par téléphone, la voix du psy Orléans et votre échange vous donneront sûrement un premier ressenti. Comment vous vous sentez-vous dans votre corps en présence de ce psy Orléans ? Est-ce que vous vous sentez plutôt détendu ou est-ce que vous avez une boule à la gorge, des tensions intestinales, les épaules contractées… ? Est-ce que vous vous êtes senti bien reçu, écouté ?
Si vous en ressentez le besoin (aucune obligation !), vous pourrez lui poser des questions sur sa formation, son approche, lui demander si sa pratique est supervisée, ou toute autre interrogation que vous avez. Il doit vous expliquer les modalités de la thérapie, le rythme des séances, le tarif…. Le choix d’un psychothérapeute Orléans homme ou femme peut être essentiel pour certains : si c’est votre cas, écoutez-vous.
Le bon psy Orléans est aussi celui avec lequel vous sentez que vous avancez au fil des séances, que vous avez des prises de conscience, des déclics, que vous vous sentez allégé, que vous y voyez plus clair, que vous vous sentez mieux au niveau émotionnel, relationnel…
Un psychologue Orléans qui ne dit quasiment rien ou au contraire qui intervient trop peut être inconfortable pour vous : alors ce n’est pas le bon !
En aucun cas vous ne devez avoir l’impression avec votre psy Orléans :
. d’être jugé,
. qu’il a des attentes par rapport à vous,
. qu’il vous indique « ce que vous devez faire »,
. ou encore qu’il prend certains de vos propos personnellement.
Il ne doit pas vous maintenir dans la dépendance mais au contraire vous emmener vers l’autonomie.
Il peut également être gênant qu’il ne se souvienne pas de ce que vous lui avez dit.
Autorisez-vous à changer et à tester jusqu’à trouver quelqu’un qui vous convienne. C’est normal de ne pas trouver du premier coup.
Mais alors comment savoir qui contacter ?
Vous pouvez demander à vos proches ou encore à votre médecin s’ils ont quelqu’un à vous recommander mais cela n’est absolument pas une garantie que ce professionnel vous conviendra pour autant. D’ailleurs, bien qu’un bon psy Orléans s’oblige évidemment au secret professionnel, cela pourrait être inconfortable pour vous de consulter le même thérapeute qu’un proche. Vous pourriez être stressé que votre proche puisse lui partager des choses vous concernant ou encore vous sentir en rivalité.
Vous pouvez bien sûr utiliser les moteurs de recherche et annuaires de professionnels en ligne pour rechercher un psychothérapeute Orléans à proximité de chez vous.
Vous trouverez ci-dessous des éléments concernant les principaux courants de psychothérapie Orléans et les différents professionnels de l’aide psychologique. Vous constaterez que les approches et les conditions de diplômes sont variées. Peut-être souhaiterez-vous d’emblée privilégier une méthode thérapeutique ou un type de professionnel. Dans ce cas, cela vous guidera dans votre sélection. Cependant, comme nous l’avons évoqué précédemment, le premier contact restera déterminant pour évaluer si vous vous sentez à l’aise avec l’accompagnant.
Si au contraire, la méthode employée et le titre professionnel vous importent peu, regarder les sites internet et fiches de présentation des professionnels peut vous aider à choisir qui contacter. Est-ce que quelque chose (des mots, des images…) vous a particulièrement parlé, touché dans leur communication ?
Qu’est-ce qu’une psychothérapie Orléans ? Pour qui et pour quelle difficulté ?
On peut lire sur Wikipedia la définition suivante : « la psychothérapie Orléans comprend les soins ou l’accompagnement, prodigués par une personne formée à cela, à une ou plusieurs autres personnes souffrant de problèmes psychologiques, parfois en complément d’autres types d’interventions à visée thérapeutique (médicaments notamment). »
La psychothérapie Orléans est donc une démarche visant à libérer un individu de symptômes psychiques ou psychosomatiques invalidants. Des indications fréquentes sont le stress, l’anxiété, le mal être, la répétition de schémas relationnels dysfonctionnels, les phobies, le manque de confiance en soi, le burn-out, la dépression, la rupture difficile, le deuil complexe, les troubles du comportement, etc…
La psychothérapie Orléans s’adresse ainsi aussi bien :
. à des personnes atteintes de pathologies mentales telles que (liste non exhaustive) : dépression, trouble bipolaire, schizophrénie, trouble anxieux, troubles de la personnalité, troubles de l’alimentation, conduites addictives, etc. Notez que leur prise en charge relève en premier lieu d’un psychiatre, seul professionnel habilité à poser un diagnostic psychiatrique. Ce dernier pourra alors établir si une psychothérapie est indiquée.
. qu’à des personnes en bonne santé mentale, souffrant de troubles plus « légers », non pathologiques : stress, anxiété, mal être, répétition de schémas relationnels dysfonctionnels, manque de confiance en soi, épuisement professionnel, rupture difficile, deuil, etc…
En tant que pratique visant à une meilleure connaissance et compréhension de soi, la psychothérapie Orléans peut contribuer au développement de votre potentiel et à l’atteinte relativement rapide d’objectifs spécifiques. Elle peut alors présenter des similitudes avec le coaching Orléans.
Qu’est-ce qu’un accompagnement psycho-émotionnel Orléans ? Pour qui et pour quelle difficulté ?
Un accompagnement psycho-émotionnel Orléans est une relation d’aide psychologique visant à permettre à l’individu de mobiliser ses ressources personnelles pour résoudre et surmonter un problème ou une difficulté passagère de la vie courante, tel que :
. un manque de confiance en soi,
. un sentiment de solitude, des difficultés relationnelles,
. un deuil,
. des difficultés familiales ou de couple : tensions, conflit, propos blessants, évitement, épuisement…
. une rupture,
. une maladie invalidante,
. des difficultés professionnelles : relation(s) complexe(s), changement de poste, perte d’emploi, lassitude, exaspération, épuisement…
. du stress, des angoisses, un sentiment d’oppression,
. un sentiment d’être submergé(s) par ses émotions ou par des pensées ruminantes,
. un sentiment de frustration, une envie de changement qui ne parvient pas à se concrétiser (procrastination…),
. des difficultés d’adaptation à une nouvelle vie : déménagement, recomposition familiale, maladie d’un proche,
. etc…
L’accent est mis ce que la personne vit ici et maintenant, sur ses difficultés actuelles.
L’accompagnement psycho-émotionnel permet à la personne :
. d’identifier et de nommer ce qu’il / elle vit,
. de mieux se connaître,
. de prendre conscience de son dialogue intérieur, de sa relation avec soi-même,
. de mieux s’accepter, de développer son estime de soi,
. de gagner en sécurité intérieure, en confiance en soi et en maitrise de soi,
. de prendre conscience de sa façon d’interagir avec les autres et de faire évoluer ses dynamiques relationnelles pour plus d’harmonie,
. de trouver ses propres solutions,
. de lâcher prise sur ce qui est en dehors de son contrôle,
. de « reprendre la main » dans les différentes dimensions de sa vie et de renforcer son autonomie.
L’accompagnement psycho-émotionnel constitue souvent un chemin de croissance et de transformation intérieure en profondeur.
L’accompagnement psycho-émotionnel Orléans comporte donc des modalités communes avec la psychothérapie Orléans en ce que les 2 approches peuvent répondre au besoin de soutien psychologique des personnes en bonne santé mentale.
Les différences majeures entre psychothérapie Orléans et accompagnement psycho-émotionnel Orléans sont les suivantes :
> l’accompagnement psycho-émotionnel n’a pas vocation à lui seul à répondre au besoin de personnes atteintes de pathologies mentales telles que (liste non exhaustive) : dépression, trouble bipolaire, schizophrénie, trouble anxieux, troubles de la personnalité, troubles de l’alimentation, conduites addictives, etc. Leur prise en charge relève en premier lieu des psychiatres, seuls professionnels habilités à poser un diagnostic psychiatrique.
> l’accompagnement psycho-émotionnel étant centré sur le présent, il ne cherche pas a priori à explorer le passé de l’individu.
En tant que pratique visant à une meilleure connaissance et compréhension de soi, un accompagnement psycho-émotionnel Orléans peut contribuer au développement de votre potentiel et à l’atteinte relativement rapide d’objectifs spécifiques. Il peut alors aussi présenter des similitudes avec le coaching Orléans.
Qu’est-ce qu’un coaching Orléans ? Pour qui et pour quelle difficulté ?
Le coaching Orléans s’adresse à des personnes en bonne santé mentale. C’est une relation d’aide visant à développer le potentiel d’un individu pour lui permettre d’atteindre des objectifs établis sur un plan personnel ou professionnel. Le coach Orléans apporte une écoute attentive et un soutien moral, il pose des questions pertinentes et formule des suggestions à son client pour lui permettre d’atteindre le but visé.
Il existe plusieurs champs d’application du coaching Orléans. On peut citer le coaching Orléans de managers et dirigeants, le coaching Orléans sportif, le coaching Orléans en développement personnel (appelé aussi coaching individuel Orléans ou encore coaching de vie Orléans), le coaching en évolution professionnelle Orléans ou encore le coaching d’équipe Orléans.
Les principaux courants en psychothérapie Orléans
La diversité en matière de psychothérapie Orléans peut laisser perplexe. Elle témoigne cependant de la richesse de la pratique et de la multiplicité des chemins de connaissance de soi. Cela permet à chacun de trouver l’approche qui lui convient.
Notons que le coaching est une pratique d’accompagnement relativement récente formalisée dans les années 70-80 aux Etats-Unis en s’appuyant sur d’autres disciplines, à savoir essentiellement la psychologie, la sociologie et la philosophie. Ainsi donc les différents courants psychothérapeutiques présentés ci-après (hormis l’approche psychanalytique) concernent-ils également le coaching.
Le courant psychanalytique
Le courant psychanalytique hérité de Freud a donné naissance aux thérapies psychodynamiques et analytiques. Elles font largement appel aux concepts d’inconscient et de conflit intrapsychique. Les difficultés présentes du client sont conçues comme ayant leur origine dans les expériences précoces du client ayant occasionné des conflits irrésolus dans l’enfance. Très schématiquement, disons que ces conflits irrésolus se situaient entre les pulsions de l’individu et les exigences du monde extérieur.
La méthode analytique classique consiste à interpréter le discours du client pour l’amener à prendre conscience de l’influence des conflits inconscients sur ses fonctionnements actuels afin de s’en dégager. Une psychanalyse est traditionnellement une longue, intense et couteuse démarche impliquant 1 à 3 séances par semaine pendant plusieurs années. L’approche psychodynamique peut en revanche s’envisager à court ou moyen terme à raison d’une rencontre par semaine.
Une place à part, dans les grandes approches psychanalytiques, est donnée à la psychologie des profondeurs de C.G. Jung. Elle fait appel aux concepts de l’âme, de l’inconscient collectif et de la nécessaire dimension spirituelle de l’être humain.
Le courant des thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
Le courant des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) repose sur l’idée que « l’important n’est pas ce qui nous arrive mais la façon dont on le prend » (H.Seylie). « De la même façon, nous pouvons dire que les « difficultés psychologiques » sont dues à notre façon de penser et à la perception des événements qui nous arrivent, qu’il est possible d’apprendre à les modifier, que cette modification va avoir des effets bénéfiques sur nos pensées, nos comportements et les émotions qui en dépendent » (C. André).
La pratique des TCC est centrée sur la cognition, c’est-à-dire sur les pensées et les croyances parfois erronées et négatives que cultive l’individu sur lui-même. Les TCC sont des thérapies brèves qui s’appuient sur l’apprentissage de nouveaux comportements et l’expérience dans le présent.
Le courant humaniste ou existentiel ou expérientiel
La thérapie humaniste ou existentielle ou expérientielle, centrée sur le présent, mise sur la capacité de la personne à comprendre ses difficultés, à trouver ses propres solutions et à apporter les changements adaptés.
La psychologie humaniste ne fait pas l’objet d’une définition rigoureuse. L’objectif des méthodes humanistes est de permettre à l’individu de s’épanouir en cultivant sa posture de sujet :
. libre de ses choix et de sa croissance,
. prenant en compte ses cinq dimensions principales : physique, affective, cognitive, sociale et spirituelle,
. satisfaisant ses besoins vitaux fondamentaux et exprimant ses émotions,
. respectant son unicité et la spécificité de chacun,
. élaborant ses propres valeurs.
Le thérapeute humaniste offre des conditions de confiance et de respect qui favorisent le développement de la personne et l’expérimentation. Aujourd’hui, on considère que plus de la moitié des psychothérapies pratiquées en Europe sont de type humaniste ou existentiel. Elles sont d’une durée moyenne de un à trois ans et se déroulent soit en séances individuelles, soit dans le cadre d’un groupe.
La thérapie systémique ou interactionnelle
La thérapie systémique ou interactionnelle est souvent utilisée en thérapie familiale. Cette approche considère que le problème d’une personne peut résulter de l’interaction avec son entourage. Un problème commun à la famille ou à un groupe est défini et des solutions conciliant au mieux les attentes de chacun sont recherchées.
La psychothérapie multiréférentielle ou intégrative
La psychothérapie multiréférentielle ou intégrative est un courant visant à associer les différentes approches et méthodes présentées précédemment partant du principe qu’il n’existe pas une méthode unique et standardisée qui permette d’aider tous les clients. Le psychothérapeute Orléans multiréférentiel adapte sa pratique afin de répondre au mieux aux difficultés de chaque client.
Pourquoi privilégier une approche psychocorporelle ?
Les thérapies psychocorporelles (particulièrement représentées dans le courant humaniste) mobilisent le corps pour apaiser les maux de l’esprit et les somatisations. Elles s’appuient sur l’idée que nos souvenirs douloureux sont d’une part refoulés et mémorisés dans notre inconscient et d’autre part que les expériences douloureuses irrésolues occasionnent une rigidification corporelle formant une véritable cuirasse et constituant ainsi un second enregistrement mémoriel, dans notre corps.
Les thérapies psychocorporelles visent donc à soulager les tensions corporelles pour agir sur le psychisme et permettent en particulier d’accéder à de précieuses ressources et mémoires inconscientes de l’individu (lesquelles sont par définition inaccessibles à la conscience du client).
Par ailleurs, par le mécanisme de cuirassement, nombreux sont les individus qui se sont largement coupés de leurs sensations corporelles et de leur sensibilité. Ils s’isolent ainsi de souffrances et débordements émotionnels éventuels mais se privent malheureusement ce faisant de tout un pan sensible et sensitif essentiel à leur épanouissement dans l’instant présent. Les thérapies psychocorporelles permettent donc tout particulièrement de « rééduquer » la connexion au corps, de réunifier l’individu.
Psychologue Orléans, psychothérapeute Orléans, psychanalyste Orléans, psychopraticien Orléans, psychiatre Orléans, coach Orléans, quelles différences ?
Le/la psychologue Orléans
Un psychologue Orléans est un professionnel formé à la psychologie c’est-à-dire à l’analyse et la compréhension des comportements, pensées et émotions humains. Sur l’ensemble des psychologues Orléans en exercice, seul un quart travaille en cabinet libéral. La plupart des autres psychologues Orléans exercent dans des structures du secteur sanitaire et social et de l’éducation nationale (telles que des hôpitaux, maisons de retraite, relais de protection maternelle et infantile, écoles, collèges, etc). D’autres travaillent en entreprise, au service des ressources humaines.
La profession de psychologue Orléans est réglementée c’est-à-dire que pour faire usage du titre de psychologue en France, il faut être titulaire d’une licence et d’un master tous deux de mention « psychologie ». Un master seul (sans licence) n’autorise pas à faire usage professionnel du titre de psychologue Orléans non plus qu’un doctorat seul en psychologie.
Le psychologue Orléans est le professionnel habilité en France à faire passer des tests d’orientation et psychométriques. Un psychologue Orléans n’étant pas médecin, en France, il n’est pas habilité à poser un diagnostic psychologique (bien qu’il ait les compétences nécessaires), ni à prescrire des médicaments (antidépresseurs, anxiolytiques…) ou arrêts de travail.
Le/la psychothérapeute Orléans
Un psychothérapeute Orléans est un professionnel de la psychothérapie Orléans (voir plus haut ce qu’est la psychothérapie)
La loi prévoit en France que l’usage du titre de psychothérapeute Orléans est réservé aux professionnels inscrits au registre national des psychothérapeutes Orléans et cette inscription est elle-même réservée aux professions réglementées de médecin et de psychologue Orléans ainsi qu’aux psychanalystes (voir ci-dessous) régulièrement enregistrés dans les annuaires de leurs associations.
Il est intéressant de noter que la loi n’exige des psychothérapeutes Orléans ni supervision, ni thérapie personnelle, ni formation à une méthode spécifique de psychothérapie Orléans, ni adhésion à un code de déontologie, autant de points qui sont cependant essentiels aux yeux de bon nombre de professionnels de la psychothérapie Orléans.
Le/la psychanalyste Orléans
Un psychanalyste Orléans est un professionnel de la psychanalyse, c’est-à-dire de la psychothérapie psychanalytique. Pour en savoir plus sur les spécificités de la psychanalyse, (voir plus haut ce qu’est la psychothérapie et au sein de ses principaux courants, ce qu’est la psychanalyse).
L’usage du titre de psychanalyste Orléans est libre en France, sans condition de diplôme fixée par l’Etat. L’essentiel des écoles et courants psychanalytiques s’accordent cependant sur la nécessité que le psychanalyste Orléans ait lui-même suivi une cure psychanalytique personnelle, qu’il ait reçu une formation théorique et clinique au sein d’une association psychanalytique et qu’il ait été supervisé dans la conduite de plusieurs cures mais cela ne revêt pas de caractère obligatoire.
Le/la psychopraticien(ne) Orléans, le/la praticien(ne) en accompagnement psycho-émotionnel Orléans, le/la praticien(ne) en relation d’aide Orléans
Les psychopraticiens Orléans, praticiens en relation d’aide Orléans, praticiens en accompagnement psycho-émotionnel Orléans sont tous des professionnels de la relation d’aide psychologique.
Ils proposent tous un accompagnement psycho-émotionnel Orléans (voir plus haut ce qu’est l’accompagnement psycho-émotionnel).
Parmi eux, certains proposent un accompagnement de nature psychothérapeutique (voir plus haut ce qu’est la psychothérapie).
L’usage de ces différentes dénominations est libre en France, sans condition de diplôme ou de formation fixée par l’Etat. L’essentiel des associations de professionnels et écoles s’accordent cependant sur la nécessité que ces praticiens aient eux-mêmes suivi une psychothérapie Orléans personnelle approfondie avec la méthode qu’ils pratiquent, qu’ils aient reçu une formation théorique et clinique en particulier en psychopathologie, que leur pratique soit supervisée et qu’ils continuent à se former régulièrement mais cela ne revêt pas de caractère obligatoire.
Le/la psychiatre Orléans
Le psychiatre Orléans est un médecin spécialisé en psychiatrie. L’usage du titre de psychiatre est donc encadré par l’Etat en France. En tant que médeçin, c’est le professionnel habilité à établir des diagnostics psychologiques (diagnostics de santé mentale) et à prescrire des médicaments dont les psychotropes (antidépresseurs, anxiolytiques, neuroleptiques, somnifères etc). La pratique du psychiatre Orléans et la psychothérapie Orléans sont différentes et complémentaires. Certains psychiatres pratiquent la psychothérapie Orléans mais pas nécessairement.
Quand aller voir un psychiatre Orléans ? Il est recommandé d’aller voir un psychiatre Orléans en cas de suspicion d’un trouble psychique sévère qui serait de nature à nécessiter une prescription médicamenteuse ou une hospitalisation, en particulier en cas de risque suicidaire. Les troubles qui entrent dans le champ de la psychiatrie sont nombreux. On peut citer en particulier (liste non exhausative) la dépression, la démence, la schizophrénie, les troubles alimentaires (comme l’anorexie et la boulimie), l’autisme, les troubles bipolaires, les conduites addictives, les troubles anxieux, les troubles psychotiques ou encore les troubles neurocognitifs.
Le/la coach Orléans
Un coach Orléans est un professionnel du coaching Orléans (voir plus haut ce qu’est le coaching).
L’usage du titre de coach Orléans est libre en France, sans condition de diplôme fixée par l’Etat. L’essentiel des associations de professionnels et écoles s’accordent sur la nécessité qu’un coach Orléans ait reçu une formation spécifique et que sa pratique soit supervisée mais cela ne revêt pas de caractère obligatoire.
Conclusion
J’espère que cet article vous aura donné des points de repère utiles dans votre choix d’accompagnant.
Il peut sembler inquiétant de prime abord de s’adresser à des professionnels dont les titres ne sont pas encadrés par l’Etat comme les psychopraticiens Orléans, les praticiens en accompagnement psycho-émotionnel Orléans, les praticiens en relation d’aide Orléans, et les coachs Orléans. Si c’est votre cas, c’est légitime. La confiance et le sentiment de sécurité étant essentiels dans la relation thérapeutique, surtout écoutez votre besoin de rassurance « institutionnelle » et faites alors appel à un psychothérapeute Orléans ou un psychologue Orléans.
Cela étant, la formation et le titre des professions protégées ne constituent pas pour autant des garanties quant aux qualités humaines et relationnelles nécessaires à un bon psy Orléans. Il en va des psy Orléans comme de tous les professionnels : il en existe de plus ou moins qualifiés, de plus ou moins sérieux, impliqués, ponctuels, reconnus, appréciés, etc.
La relation de confiance unique entre vous et votre psy Orléans reste le facteur principal pour que l’accompagnement psychologique Orléans que vous aurez choisi vous soit bénéfique et fructueux.